Kendi sağlığınızı tasarlamaya hazır mısınız? Virtusan Uygulaması daha iyi uyumanıza, stres seviyelerinizi optimize etmenize, bilişsel performansınızı geliştirmenize ve kendinizi gerçekten, gerçekten harika hissetmenize yardımcı olmak için burada.
Sağlığımızın 4 temel direği
Özelliklerimiz 4 kategoriye veya temele ayrılmıştır: Uyku, Stres, Fiziksel Sağlık ve Performans.
Her bir temelde, her bir ilgili alanda refahınızı iyileştirmek için kullanabileceğiniz protokol adı verilen çeşitli dijital araçlar bulunur. Hepsi anlaşılması kolay, kullanımı kolay ve herkesin her gün daha sağlıklı alışkanlıklar edinmesi için tasarlanmıştır.
Daha iyi uyuyun
Daha iyi sağlık, daha iyi uykuyla başlar.
Hızlı bir şekilde uykuya dalmanıza, gece boyunca huzur içinde hissetmenize ve her sabah yenilenmiş ve güne hazır hissetmenize yardımcı olacak çeşitli dijital araçlar sunuyoruz. Rahat bir şekilde uyumak için yatmadan önce Body Scan'i, güne başlamak için kalktığınızda Morning Sunlight View'i ve yoğun programlarınız sırasında kısa bir şekerleme yapmanız gerektiğinde NSDR'yi kullanın.
Daha düşük stres ve kaygı seviyeleri
Hepimiz stres yaşarız. Ve Virtusan Uygulamasıyla, zihinsel olarak dayanıklı kalmanıza yardımcı olmak için çeşitli dijital protokoller oluşturduk.
Zihinsel huzur bulmanıza yardımcı olmak için farkındalık uzmanı Dr. Shauna Shapiro tarafından anlatılan bir avuç meditasyon var. Bunun da ötesinde, stres vurduğunda ve anında rahatlamanız gerektiğinde Dr. Andrew Huberman tarafından yönlendirilen Fizyolojik İç Çekme nefes protokolünü kullanın.
Fiziksel Sağlık ve Performans
Kendinizi iyi hissettiğinizde ve rahat bir uyku çektiğinizde, hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlığınızı ve performansınızı iyileştirmenize yardımcı olmak istiyoruz.
Konsantrasyonunuzu gün boyunca iyileştirmek için 40 Hz gibi protokolleri kullanın. Günlük Hidrasyon, gün boyunca nemli kalmanızı sağlamak için oradadır. Ve tabii ki, en popüler protokolümüz olan NSDR, nöroplastisiteyi tetikleyebilir ve öğrenmenizi geliştirmenize yardımcı olabilir - ne yaparsanız yapın.
Bilimsel olarak desteklenen kaynaklar
Protokollerimize ek olarak, refahınızı iyileştirme hakkında özgürce izleyebileceğiniz ve öğrenebileceğiniz 200'den fazla içerik parçamız var. Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro ve Michael Reid gibi önde gelen bilim insanları tarafından düzenlenen nöroplastisite ve uzun ömürden performans ve beslenmeye kadar çok sayıda konuyu ele aldık. Sindirilebilir parçalar halinde beslenme veya nörobilim hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olmak için kısa, 2 dakikalık bölümlerden, çeşitli sağlık konularını incelemeniz ve derinlemesine incelemeniz için bir saatlik podcast bölümlerine kadar uzanırlar.
Kendi sağlık yolculuğunuz
Kendi günlük rutininizi oluşturmak için çeşitli protokolleri karıştırıp eşleştirmekten çekinmeyin. Rutin sayfanızdaki her protokol için zamanlayıcıyı beğeninize göre ayarlayabilirsiniz. Ardından, hafta boyunca kaç protokol tamamladığınızı, günlük ne kadar doğal ışık aldığınızı ve herhangi bir "bilinçli dakika" biriktirip biriktirmediğinizi takip etmek için İlerleme sekmesini kontrol edin.
Yeni: Virtusan Yüzüğü
Uyku, hareketler ve kalp atış hızı gibi tüm temel biyometrik veri noktalarını takip edebileceğiniz kendi giyilebilir cihazımız Virtusan Yüzüğü'nü tanıtıyoruz. Bir tane edindiyseniz, uygulamayı açın, İlerleme sekmesi aracılığıyla yüzüğünüze bağlanın ve sağlık verilerinizi takip etmeye başlayın. Size neyin harika olduğunu, nelerin iyileştirilmesi gerektiğini ve tabii ki sağlık puanınızı iyileştirmek için hangi Virtusan protokolünü kullanmanız gerektiğini söyleyeceğiz.
Kendi sağlık yolculuğunuzu kendi istediğiniz şekilde oluşturmanın tadını çıkarın.
Kullanım koşulları: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
